排毒健康養生知識分享

排毒123,健康真簡單

血糖低對健康管理的害處

有些人說早上根本不餓,那就是前一天晚上吃得太多了。在血糖降到約七十毫克時,才會有飢餓的感覺,一般的美式晚餐之後十二小時內,血糖通常維持在九十五毫克以上。 為了保持充足的體力,最有效的方式是下午吃些點心。晚餐應該精簡而營養豐富:如美味 的湯或生菜沙拉,加上內類、低澱粉蔬菜、牛奶、奶油、酸酪及水果。如果午後的點心已經足夠,則不要再吃馬鈴薯或濃湯。 準備這種晚餐輕而易舉,無需在廚房裡大費周章,也不會影響隔日早餐的食慾。有人反對精簡的晚餐,是擔心在早晨及中午都沒有時間從容地進餐,晚上為何不能隨心所欲地大吃一頓?其實三餐都應該簡單、吃得飽而且吃得愉快且健康。在飢餓時,隨時抽空吃一些點心。我們經常見到面色紅潤、精力充沛的人,他們都是喜歡高蛋白質的營養早餐。 仁愛健康悠遊卡提供血糖檢測,能及早發現低血糖對人體不孕症的關聯性,對症下藥解決現代人工作壓力大不孕症問題。

在整個神經構造中,包括大腦小腦脊髓與眼睛,只有眼睛含有肌肉,眼睛的肌肉包含睫狀肌、瞳孔肌、眼外肌,而3C眼壓力的來源,指的是睫狀肌疲累所導致。3C產品已成為現代人日常生活不可或缺的物品,尤其是手機,不過由於手機螢幕小,距離又拿得太近,讓對焦的睫狀肌長時間用力會感到痠痛;眼睛長時間盯著螢幕,對焦功能變差,睫狀肌也會充血、僵硬,造成眼部壓力增高,產生眼窩腫脹不舒服等症狀,這時就要去眼鏡行配眼鏡了。