有輕微夜盲症的人並不自覺,只認為自己白天看得比較清晰，稍微嚴重的人,眼睛容易疲倦,看完電視後也會如此,更嚴重的人,眼睛會感到痛楚,特別是在長時間使用眼睛之後,隨之而來的是緊張、頭痛、不安,眼睛疲勞,不敢在夜間駕車。 對自天明亮的光線總是感到刺眼,必須戴上墨鏡才會感到舒適時,是因為進入眼中的光線愈少,維生素A的損耗愈少。大多數戴墨鏡的人,是缺乏維生素A,無法適應正常的光線。
一位眼睛對光線非常敏感的女人,她在室內也戴著墨鏡,經過一個月的飲食調理及定期健康管理檢查之後,她在強烈的陽光下也不會覺得刺眼。 在光線過於明亮的環境中工作,維生素A的損耗非常快,而在昏暗的環境中工作,就像在夜間一樣,比光線適度時所需的維生素A更多。 打字員及文書工作者,經常接觸白紙上所反射的光線,眼睛容易疲倦,飲食中若含有豐富的維生素A,則可以預防。長時間縫紉、閱讀書報、或看電視的人,在昏暗的光線中工作的礦工、接觸跳動光線的焊接工、同時在強烈的光線及暗房中工作的攝影師、居住在沙漠或海邊的人們,陽光反射在白色的沙灘上,經常會產生視覺障礙,這些人都需要大量的維生素A來做好健康管理工作。
多久檢查一次靈魂之窗眼睛呢？目前根據眼科醫學會建議，40-64歲的健康人建議2年檢查一次眼睛，而65歲以上的健康人，則建議1年檢查一次靈魂之窗眼睛。至於阿～糖尿病的患者，則建議半年就進行一次眼睛檢查喔！這樣大家都記得了嗎？
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