排毒健康養生知識分享

您知道現在空氣污染有多嚴重嗎？抗生素、防腐劑有多普遍嗎？農藥、生長激素，可不可怕？喝的水要透過淨水機，用的筷子最好是自己準備，為什麼呢？因為大家所呼吸的、所接觸的、所吃的，都參雜了您所不知道的毒物在其中。長期呼吸接觸吃了這些毒物累積下來，再加上壓力大、煩惱生氣多，身體不產生病變也難(如癌症就是身體細胞凸變的結果)，您說是嗎？。這就是現代人文明病的主因

我們控制不了吃進去的東西，但可以試著將不好的“毒素”排出來，但是要如何排毒呢？

高科技種下了人類生活便利的因，但高科技帶來的壓力也讓人沒時間照顧自己的身體，所以產生了很多文明病的『果』；現在、廿一世紀是生技產業抬頭的世界，其中最重要的一環便是透過高科技，可以讓人很方便且很安全的進行體內排毒工作，這就是體內大掃除，藉由啟動自體排毒功能和深層組織淨化，達到「淨化組織與排毒」的第一步：「整頓及清理腸道」。
而許多慢性病或文明病甚至重大疾病如癌症等，都可能可以透過強化人體免疫功能自癒系統才能真正根治疾病，而不是一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物有可能治標不治本，甚至藥物有可能加重身體解毒排毒器官的負擔。
排毒食物：談到強化排毒能力，除了吃下對的食物讓身體各器官恢復原有的生機外，還要調整生活作息時間，多喝水，多運動，正確的飲食習慣，幫助全身上下任何一個部位排毒，免疫系統才會健全，身體也不容易生病。在西方醫學中，身體中並沒有所謂的毒素需要排除，而在傳統中醫學中，身體中的毒素泛指這些、請參考：註1。
如果我們新陳代謝過程中產生的廢物無法排出(如便祕、宿便)，或壓力造成內分泌失調所產生的無益物質，以及我們從外來吸收(飲食、呼吸、喝水、菸、酒或藥物…等來源)的有害物質：在飲食方面，現代人吃了越來越多的化學物及人工添加物(這些有害物加多了就叫做黑心食物)，也呼吸了越來越多的有害物，如工廠排放的廢氣，二手菸、甚至屋內釋放有毒物質如油漆有甲醛、二甲笨/甲笨等，或電腦電視手機的輻射、電磁波…等等，這些都有可能讓我們的身體產生不正常反應或突變失控的細胞(如癌症)。

排毒方法：
咖啡灌腸法排毒

這裡就主要幾個排毒器官(如：腸道、肝臟、淋巴…排毒)做簡單介紹：

1. 腸道排毒：人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站，這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質，如果不能順利排除，又會被大腸重複吸收，腸好毒的結果就是讓妳生病又衰老，而宿便累積在腸內，更是造成小腹便便及各種新陳代謝內分泌失調的元凶之一；只有做好腸排毒，才能讓人體真正通體順暢！
   
2. 肝排毒(生理作息時鐘及排毒時間表)：肝臟是身體最重要的解毒工廠，會代謝各種物質，如肝醣、氨基酸，球蛋白、總脂肪、體內的廢物如含有毒素的食物、藥物等，然後經過分解，把這些物質排出體外。
3. 腎(請參閱腎臟排毒的時間)：排出多種新陳代謝尾產物及其他毒素。
   
4. 汗腺：排出一小部分新陳代謝尾產物。
   
5. 肺：排泄二氧化碳和揮發性藥物。
   
6. 唾液：排泄碘，鉛和某些過濾性病毒。
   
7. 淋巴：有消炎解毒作用，使毒素在體內只能向下走，而不能向上走，並能在頸的位置作一度防線，以預防毒素上頭。淋巴若出現問題，人的生命就會受到威脅。頭部和表面的各種癌，以及鼻、眼等處的毒素都是腦部積毒的外在表現。
   

傳統醫學指出，我們身體本身就有解毒和排毒的功能(請參見身體的排毒時間)，簡單來說，排毒就是身體通過化學反應，把毒素轉化為可以排出的物質透過排便排尿、皮膚毛髮排汗出油等排出體外。
註1：廣義的毒素包括：病毒、病菌、無益菌、霉菌、化學殘留物、重金屬、有機重金屬、電磁波、輻射，甚至多數的食物添加物、發酵食物、難以分解的大分子食物、酸性食物、劣質油炸食物、不正常的細胞等。