飲食 - 最常見的便秘原因是纖維吃得不夠。容易吞嚥的現代食物，纖維含量經常不足。尤其是為了減少咀嚼的老年人。
藥物 - 許多藥物都會引起便秘，其中最常見的是會影響中樞神經系統、神經傳導、或是平滑肌的用藥。然而藥物引起的便秘作用是因人而異，同樣的藥物，有些人需要用到通便藥物，有些人則沒有影響。含鴉片類的止痛藥會抑制神經衝動，因此而抑制胃排空及腸蠕動。由於會減慢管腔內含物排出的速度，鴉片也會延長液體吸收的時間。有抗膽鹼作用的藥物也會引起便秘，這些藥物包括止吐藥、感冒藥、和精神病藥物。其他會引起便秘的藥物還包括一些含有陽離子的補充藥品（鐵、鈣、制酸劑）、鈣離子拮抗劑的降血壓藥 (verapamil、diltiazem)和利尿劑。
代謝性 - 在甲狀腺功能不足患者中，便秘是很常見的。好幾種電解質的不平衡，包括高血鈣、低血鈣、低血鉀，都會引起腸蠕動不佳。比較少見的情況，像是泛腦下垂體機能不足或紫質症(porphyria)，也會便秘。
神經性 - 脊髓的傷害、自律神經疾病、多發性硬化症、糖尿病神經病變、腦中風後都會便秘；巴金森氏症不只本身會便秘，治療巴金森氏症的藥物也會便秘。
其他 - 直腸、大腸腫瘤會改變排便習慣，引起便秘。過去腹部曾經開過刀會引起腸沾粘或是大腸狹窄。骨盆腔的疾病有時也會引起便秘。當然，水喝得太少或是懷孕（尤其第三期）也會便秘。長期久坐、缺乏運動，使得腸活動力減低，也是便秘常見的原因。
對便秘病人首先了解是否是每周排便次數２次或２次以下；排便時有無過度用力現象，有無腹痛與腹脹等不適症狀。如果這些情況符合便秘診斷，應設法進一步瞭解病人的結腸是正常還是擴張？上消化道是否正常？有無神經系統病變和肌肉系統病變？直肛腸功能是否正常？有無盆底機能障礙症象？有無直腸粘膜脫垂及直腸脫垂？有無直腸潰瘍？有無全身性疾病如甲狀腺機能低下、高鈣血症、神經與精神障礙？有無相關藥物的服藥史？
中藥對便秘的神奇療效
- （１）由結腸痙攣引起的“痙攣性便秘”，糞便常呈乾燥堅硬的顆粒狀，狀如羊糞或兔糞，同時常伴腹部陣發性絞痛，便後可緩解。
- （２）腸易激綜合征患者中的腸痙攣性便秘，糞便也爲羊糞狀，但常伴有較多粘液，或便秘與腹瀉交替出現。患者常有較劇烈的腹痛。
- （３）腸梗阻便秘或糞塊堵塞性腸梗阻，則表現爲大便不通（不排便）、不排氣、伴有劇烈腹痛。
- （４）糞嵌塞性便性，是直腸便秘的一種特殊表現，多由於直腸粘膜敏感性降低或喪失而引起，特點爲肛門部位經常有少量稀糞漏出，污染內衣褲，直腸指診檢查可觸到直腸內堵滿嵌塞的乾燥糞塊。
- （５）直腸癌或其他原因引起的直腸狹窄性便秘，糞便條一側常有溝痕，或糞便逐漸變細，直腸癌還可伴有大便帶少量鮮血或膿血。
- （６）右半側結腸癌表現爲便秘與腹瀉交替出現，潛血常陽性，左半結腸癌主要表現爲進行性加重性便秘。
- （７）痔、肛裂、直腸潰瘍引起的便秘，特點是乾燥的糞便常附帶鮮，或解完大便後肛門滴血，或手紙上沾有鮮血，且有明顯的肛門區域疼痛症狀。
密切觀察糞便性狀及排便時伴隨症狀，對便秘診斷具有十分重要的意義。而在排除器質性病變後,對於一些查不出特殊原因的功能性便秘,則是中醫藥治療的特點.中醫在治療便秘,並非一味的使用瀉下劑,而是依據不同病因,不同證型,不同體質,而加以辨證論治.主要是分為實證及虛證,實證便秘:如氣秘,熱秘可選用六磨湯,麻子仁丸,,大承氣湯,調胃承氣湯等加減,虛證便秘:如氣虛,血虛,冷秘證等,可分別選用黃耆湯,補中益氣湯,潤腸丸等加以治療,而種子類中藥如杏仁,火麻仁,決明子,因富含油酯,也是很好的潤腸通便劑.
總之,對於便秘的病人,絕不可掉以輕心,應詳細詢問病史,理學檢查,及必要之實驗室及儀器檢查,排除器質性病變,對於功能性便秘,則可依不同的病因,證型,選擇適當的中藥治療.相信便秘將不再對您的心情,健康,生活及工作造成困擾.!
除便秘食譜
1、地瓜小點心
材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。
建議：一天吃2次，2餐之間吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。
地瓜小檔案
地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！
2、香蕉水果汁
材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.，木瓜半個。
作法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後，三種一起用果汁機攪拌均勻。
建議：一天喝一次，在2餐之間。
口感：微酸香甜。
注意：現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化，效果會遞減。由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。
香蕉小檔案
香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。
3、海帶木耳餐
材料：乾海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。
作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。
建議：當配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。
海帶小檔案
海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。
4、蘆薈紅棗飲
材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。
建議：當作一天的解渴飲料。
口感：味道微甜。
注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。
蘆薈小檔案
蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。
5、鳳梨酵素飲
材料：鳳梨醋20c.c.，液體酵素30c.c.，寡糖20c.c.，冷開水500c.c.。
作法：將所有材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。
建議：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
注意：鳳梨的酵素較具刺激性，容易刺激傷口，胃潰瘍患者勿飲用。
鳳梨醋小檔案
鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。
6、牛蒡清腸汁
材料：牛蒡原汁400c.c.，香吉士汁100c.c.。
作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。
建議：每天空腹喝1次。
口感：喝起微澀，具一點酸味。
注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。
牛蒡小檔案
牛蒡含有“牛蒡貳”的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸胃蠕動。