吃甜食真的可以甩肉嗎？方法聽起來誘人，但減肥沒那麼簡單。雙和醫院心臟科醫師祝年豐：「點心或是洋芋片，它事實上可能都有一些反式脂肪酸，或是壞的，比壞還壞的脂肪。」
甜食可能暗藏許多看不到的壞處，醫生說，甜食吃久，沒纖維當然吃多會便秘，也因為是精製食品，熱量密度高，會導致胰島素快速上升，胰臟負擔變重，血糖血脂會有毛病，加上零食中，反式脂肪酸、飽和脂肪酸多，心血管疾病陸續會找上你，動脈硬化就是其中之一。
想要瘦身，很多人都不敢吃甜食，可是美國一位營養學系教授浩柏，卻是靠吃甜食來減肥了，他在兩個月之內減了12公斤，讓台灣體重超過一百公斤的小賈也想嚐試看看，到底效果如何。
巧克力餅乾、巧克力棒還有甜甜圈，吃這些甜食竟然可以瘦下我身旁這樣12公斤的肉，你能想像嗎，三十歲的小賈體重110公斤，原本三餐吃的不外乎就是三明治、排骨便當和咖啡牛奶，林林總總熱量也快三千卡，可是聽到肥死人的甜食竟然可以減肥，他很心動，如果可以的話，為什麼不試試看。
心動不如馬上行動，可是想要甜食減肥，就得吃的比原本熱量還要少，老外教授浩柏說，一天不能吃超過1800卡，小賈眼前的20隻巧克力棒和兩片巧克力派，就已經是一天1800卡的量，但是這種減肥方式，醫生可不建議，小賈變成小小賈該有多好，但就怕身體吃出毛病，減肥不成，又得找醫生救命了。
甜食可能暗藏許多看不到的壞處，醫生說，甜食吃久，沒纖維當然吃多會便秘，也因為是精製食品，熱量密度高，會導致胰島素快速上升，胰臟負擔變重，血糖血脂會有毛病，加上零食中，反式脂肪酸、飽和脂肪酸多，心血管疾病陸續會找上你，動脈硬化就是其中之一。
想要瘦身，很多人都不敢吃甜食，可是美國一位營養學系教授浩柏，卻是靠吃甜食來減肥了，他在兩個月之內減了12公斤，讓台灣體重超過一百公斤的小賈也想嚐試看看，到底效果如何。
巧克力餅乾、巧克力棒還有甜甜圈，吃這些甜食竟然可以瘦下我身旁這樣12公斤的肉，你能想像嗎，三十歲的小賈體重110公斤，原本三餐吃的不外乎就是三明治、排骨便當和咖啡牛奶，林林總總熱量也快三千卡，可是聽到肥死人的甜食竟然可以減肥，他很心動，如果可以的話，為什麼不試試看。
心動不如馬上行動，可是想要甜食減肥，就得吃的比原本熱量還要少，老外教授浩柏說，一天不能吃超過1800卡，小賈眼前的20隻巧克力棒和兩片巧克力派，就已經是一天1800卡的量，但是這種減肥方式，醫生可不建議，小賈變成小小賈該有多好，但就怕身體吃出毛病，減肥不成，又得找醫生救命了。
美國堪薩斯州一位大學教授，突發奇想設計出一套便利商店減肥法，靠著攝取大量垃圾食物，他成功在10週內減下12公斤，身體也變得更健康了，但醫生提醒，要注重均衡飲食，才是健康之道。
巧克力棒、巧克力夾心餅，美國堪薩斯大學的營養學教授郝布，為了一項課程研究計畫，開始每天狂吃垃圾食物的生活，沒想到在2個半月，瘦下12公斤。CNN記者：「郝布說，關鍵在於小心計算卡路里數，和紀錄吃了什麼。」
聽起來不可思議，但他所發明的這套便利商店節食法，就主張減肥的要旨，不在於食物的營養價值，而是你攝取多少卡路里。
不考慮營養問題，郝布每隔3小時就吃一次甜食，嚴格控制每天攝取的卡路里數在1800大卡，他每天攝取的食物裡，有2/3是垃圾食物，再加上一顆維他命，和一罐蛋白質飲料。
吃進這麼多垃圾食物，郝布的身體反而更健康了，體內的壞膽固醇指數降低20%，好膽固醇增加20%，三酸甘油脂降低39%，睡覺打呼的問題也沒有了。堪薩斯大學教授郝布：「這可能和我吃的食物無關，而是和我的減重成果有關。」
就連郝布本人也無法確切解釋，為什麼身體會越吃越健康，他不建議他人仿效，而醫生也指出，長期維持這樣的飲食習慣，雖然能成功控制體重，卻可能對健康產生不良影響，保持均衡的飲食習慣，才是正確之道。巧克力棒、巧克力夾心餅，美國堪薩斯大學的營養學教授郝布，為了一項課程研究計畫，開始每天狂吃垃圾食物的生活，沒想到在2個半月，瘦下12公斤。CNN記者：「郝布說，關鍵在於小心計算卡路里數，和紀錄吃了什麼。」
巧克力棒、巧克力夾心餅，美國堪薩斯大學的營養學教授郝布，為了一項課程研究計畫，開始每天狂吃垃圾食物的生活，沒想到在2個半月，瘦下12公斤。CNN記者：「郝布說，關鍵在於小心計算卡路里數，和紀錄吃了什麼。」
聽起來不可思議，但他所發明的這套便利商店節食法，就主張減肥的要旨，不在於食物的營養價值，而是你攝取多少卡路里。
不考慮營養問題，郝布每隔3小時就吃一次甜食，嚴格控制每天攝取的卡路里數在1800大卡，他每天攝取的食物裡，有2/3是垃圾食物，再加上一顆維他命，和一罐蛋白質飲料。
吃進這麼多垃圾食物，郝布的身體反而更健康了，體內的壞膽固醇指數降低20%，好膽固醇增加20%，三酸甘油脂降低39%，睡覺打呼的問題也沒有了。堪薩斯大學教授郝布：「這可能和我吃的食物無關，而是和我的減重成果有關。」
就連郝布本人也無法確切解釋，為什麼身體會越吃越健康，他不建議他人仿效，而醫生也指出，長期維持這樣的飲食習慣，雖然能成功控制體重，卻可能對健康產生不良影響，保持均衡的飲食習慣，才是正確之道。巧克力棒、巧克力夾心餅，美國堪薩斯大學的營養學教授郝布，為了一項課程研究計畫，開始每天狂吃垃圾食物的生活，沒想到在2個半月，瘦下12公斤。CNN記者：「郝布說，關鍵在於小心計算卡路里數，和紀錄吃了什麼。」
聽起來不可思議，但他所發明的這套便利商店節食法，就主張減肥的要旨，不在於食物的營養價值，而是你攝取多少卡路里。
不考慮營養問題，郝布每隔3小時就吃一次甜食，嚴格控制每天攝取的卡路里數在1800大卡，他每天攝取的食物裡，有2/3是垃圾食物，再加上一顆維他命，和一罐蛋白質飲料。
吃進這麼多垃圾食物，郝布的身體反而更健康了，體內的壞膽固醇指數降低20%，好膽固醇增加20%，三酸甘油脂降低39%，睡覺打呼的問題也沒有了。堪薩斯大學教授郝布：「這可能和我吃的食物無關，而是和我的減重成果有關。」
就連郝布本人也無法確切解釋，為什麼身體會越吃越健康，他不建議他人仿效，而醫生也指出，長期維持這樣的飲食習慣，雖然能成功控制體重，卻可能對健康產生不良影響，保持均衡的飲食習慣，才是正確之道。
不考慮營養問題，郝布每隔3小時就吃一次甜食，嚴格控制每天攝取的卡路里數在1800大卡，他每天攝取的食物裡，有2/3是垃圾食物，再加上一顆維他命，和一罐蛋白質飲料。
吃進這麼多垃圾食物，郝布的身體反而更健康了，體內的壞膽固醇指數降低20%，好膽固醇增加20%，三酸甘油脂降低39%，睡覺打呼的問題也沒有了。堪薩斯大學教授郝布：「這可能和我吃的食物無關，而是和我的減重成果有關。」
就連郝布本人也無法確切解釋，為什麼身體會越吃越健康，他不建議他人仿效，而醫生也指出，長期維持這樣的飲食習慣，雖然能成功控制體重，卻可能對健康產生不良影響，保持均衡的飲食習慣，才是正確之道。