現代人常打蔬菜汁來喝，但是蔬菜汁若沒有馬上喝完,許多維生素A便會因氧化而遭到破壞。在小腸中維生素A及胡蘿萄素都必須先與膽鹽混合才能進入血液中。如果飲食中的脂肪含量大低,進入腸中的膽汁太少或完全沒有,百分之九十的維生素A及胡蘿葡素都可能隨糞便排出體外。同時並非所有進入血液中的胡蘿萄素都會轉化為維生素A。除非維生素上的攝取量充足,否則進入血液中的維生素A都會遭到破壞,而儲存在身體之中的維生素A也會很快消耗殆盡。 如果維他命B群中的膽鹼不足,維生素A也無法儲存。在考慮了這麼多複雜的狀況之後便會發現,一個人想要得到足以維持生命健康的維生素A是多麼不容易。如果你能夠小心地計劃,用同樣的錢,大概可以比以往多買五十倍的維生素A,其中有一部分可以被吸收,多餘的部分則儲存起來。選擇綠色或黃色的蔬菜及水果,多吃肝臟、腎臟、起司及蛋,少吃烤肉、肉片或牛排。儘量選用夏季所生產的奶油及蛋類。在自家的後院種一些含豐富胡蘿萄素的蔬菜冷凍起來,以便冬季食用。因為胡蘿萄素及維生素A可溶解於脂肪之中,而身體可以儲存脂肪,身體所吸收的過量維生素A,若未遭到破壞,也可以儲存起來。
人體中的維生素A大多儲存於肝臟等內臟之中，如果維生素E的攝取量充足，所儲存的維生素A數量可以加倍。儲存在身體中的維生素A,可以在攝取量不足時,隨時補充身體健康管理的需要。在一項實驗中給予動物過多的維生素A,它們可以儲存正常需要量的一百倍。人體的肝臟亦然。由動物實驗中顯示,豐富的維生素A對維持健康管理有其關聯性，但長時間攝取維生素A超過五萬單位卻對健康不利，體重及健康狀況相當的兩個人,所需的數量也許會相差二到三倍。如果維生素 A是單獨由胡蘿葡素供應,則比直接攝取維生素A的需要量多兩倍,並沒有明確的規則可循。既然過多的維生素A可以儲存起來,只要不達到中毒的程度,稍微過量,似乎比不足要好。最適當的維生素A攝取量，供給動物一定數量的維生素A,動物們都顯得很健康,當劑量加倍,甚至加到三、四倍 時,動物們看起來更健康,抵抗力更強,並且更有活力,每當劑量增加時,動物們的壽命也相對延長。但超過某一個定量就不再有效果。
成人每天維生素A的攝取量以兩萬單位最適當,增加四倍時,對健康更有幫助，但是如果更多，不見得就會更好。因為有許多食物,其中所含的維生素A都已經受到化學肥料中的硝酸鹽及食品防腐劑所破壞,必須適度地補充,才能確保充足的維生素A。
青光眼多半是老人家長年眼壓過高所致，讓視神經因為壓迫而受損，嚴重者最終導致失明！適當的使用降眼壓藥物，可以阻止或是減慢眼睛病程的惡化。如果控制效果不佳，還是需要手術治療的！然而，許多有青光眼的人往往沒有察覺到眼睛症狀。等到發現靈魂之窗眼睛的視力有變化，多半已經是末期，因此定期的眼睛檢查級配一副度數正確眼鏡是相當重要的唷。
相關閱讀：
- 健康管理重要性及常見疾病關係
- 維生素A對維持健康管理預防疾病幫助，但長時間攝取維生素A超過五萬單位會引起中毒
- 眼睛視網膜的細胞含有一種感光的化學物質─視紫質
- 輕微夜盲症的人只認為自己白天看得比較清晰，稍微嚴重眼睛容易疲倦,更嚴重眼睛會感到痛楚
- 缺乏維生素A所引起的症狀,只要在飲食中加以補充即可獲得改善
- 富含維生素A的食物有那些
- 豐富的維生素A對維持健康管理有其關聯性，但長時間攝取維生素A超過五萬單位卻對健康不利
- 缺乏維生素A所引起的症狀,只要在飲食中加以補充,即可獲得改善
- 台中大里仁愛醫院有推出仁愛健康悠遊卡這只是類似悠遊卡概念，可以儲值得到折扣仁愛健康管理憑證，也稱為康健健康管理憑證，憑證可以去仁愛醫院作健康檢查，得到優惠價格，評價不錯喔
- 仁愛健康管理憑證很高檔但是價位偏高只有高價位套餐。可以直接打電話去醫院的健康管理中心詢問
- 仁愛護理會教導正確健康管理方式給媽媽安心憑證，每個護理人員都很溫柔及細心的照護寶寶
- 靈魂之窗光明分子OWNDAYS及寶島那家評價比較好，靈魂之窗價位預算要多少？靈魂之窗眼鏡公司PTT評價及折扣有多少錢？可以接受刷卡嗎？
- 靈魂之窗個人最近的心得評價，覺得時代變化好快，商業模式的演進，台北眼鏡公司靈魂之窗價位算是平價不貴，預算適合學生一般人可以接受刷卡及預約，PTT有許多對靈魂之窗公司評價可以參考
- 靈魂之窗一點疑問請問PTT朋友對這家眼鏡公司評價如何？感謝靈魂之窗k大幫我直接跟原廠換鏡腳